Body Remembers Trauma Therapy (BRTT ®) & Trauma Release  Breathwork (TRB®)

Veel mensen dragen trauma's  en ervaringen met zich mee die ooit te overweldigend, te pijnlijk of te verwarrend waren om volledig te verwerken.

Soms weet je precies waar het vandaan komt. Soms niet. Maar je lichaam onthoudt wat je hoofd allang vergeten is.

Wat zich niet kon ontladen, kan zich vastzetten in je systeem. In je spieren, je ademhaling, je zenuwstelsel.
Dat kan zich uiten in vermoeidheid, spanning, somberheid, onrust, slaapproblemen of onverklaarbare (pijn)klachten.

Met BRTT® & TRB® maak je een diepe innerlijke reis. Een reis waarin je lichaam de ruimte krijgt om opgeslagen spanning, emoties en stress los te laten. Niet door te analyseren, maar door te ervaren.

Deze manier van werken kan inzicht brengen, bewustwording vergroten en je helpen oude patronen los te laten. Waardoor je je lichter, rustiger en meer verbonden met jezelf kunt voelen.

Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®)

Met BRTT® werken we via het lichaam.
We activeren een natuurlijk mechanisme van het zenuwstelsel: neurogeen trillen.
Dit is hetzelfde wat dieren instinctief doen na een schokkende ervaring: zij schudden letterlijk de spanning van zich af. In onze maatschappij hebben we dat instinct afgeleerd.

Door fysieke oefeningen – vooral gericht op de psoas  – activeren we dit natuurlijke herstelmechanisme. Je lichaam gaat trillen, ontladen en loslaten.

Wanneer het lichaam de ruimte krijgt om spanning los te laten, kan er ontspanning, zachtheid en beweging ontstaan.
Zowel fysiek als emotioneel.

Trauma Release Breathwork
(TRB®)

Met TRB®, ademwerk, gaan we nog een laag dieper. 
Via de adem kom je in een andere staat van bewustzijn.
Je lichaam neemt het over. Je hoofd mag even op de achtergrond.
Dat geeft ruimte aan wat gevoeld, geheeld of losgelaten wil worden.

 

Tijdens het ademwerk kun je emoties, herinneringen of lichamelijke sensaties ervaren. Soms zacht, soms intens.
Soms komt er niets.
Alles is welkom. Je hoeft niets te doen.
Alleen te ademen.


Belangrijk om te weten:  Deze vorm van therapie is geen snelle oplossing. We werken met het lichaam, en dat vraagt om zachtheid, geduld en ruimte voor jouw tempo. Je hoeft nergens te komen, niets te forceren. Overgave aan wat zich aandient is genoeg.

Waar BRTT® & TRB® je bij kunnen ondersteunen

Een sessie kan ondersteunend zijn bij o.a.:

  • Vermoeidheid en burn-out
  • Stress, paniek en angstklachten
  • Hyperventilatie en ademhalingsproblemen (zoals astma)
  • Slaapproblemen en slapeloosheid
  • (Chronische) pijn- en spanningsklachten, waaronder hoofdpijn
  • Depressieve gevoelens
  • Trauma- en stressgerelateerde klachten
  • Verslavingsgevoeligheid

Wat mag je verwachten

Voorafgaand aan je sessie hebben we telefonisch contact en een korte intake. Zo kunnen we afgestemd en veilig starten, en krijg ik een goed beeld van jou en je situatie.

Tijdens een sessie mag je rekenen op:

  • Een afgestemde sessie van 1,5 tot 2 uur
  • Uitleg en inzicht over stress, spanning, trauma en hoe dit in je lichaam kan vastzitten
  • Een veilige bedding waarin jij helemaal jezelf kunt zijn
  • Rustige, liefdevolle begeleiding

Je kunt een losse BRTT® of TRB® sessie boeken, of kiezen voor een combinatie van beide methodes, voor een diepere ervaring. In dat geval duurt een sessie 2,5 tot 3 uur.

Investering

€ 140,- per sessie BRTT® of TRB®
€ 210,- voor een combinatie van BRTT® en TRB®

Praktische informatie

De sessies vinden plaats in mijn praktijkruimte in Nootdorp.


Boek jouw sessie

Na afloop van een sessie


Wat 100 therapeutische gesprekken soms niet kunnen, kan soms één BRTT & TRB-sessie wél in beweging brengen. 

Vaak merk je na één sessie al dat er iets is verschoven.

Je adem stroomt dieper.
Je hoofd voelt rustiger.
Je lijf lichter.

Alsof je eindelijk een last hebt losgelaten die je veel te lang hebt meegedragen.

Na een sessie voel je je vaak:

  • Krachtiger
  • Meer ontspannen
  • Beter in contact met je lichaam
  • Lichter – alsof je rugzak écht leger is
  • Vrijer – alsof je die veel te strakke jas hebt uitgetrokken
  • Minder last van oude emotie-pijnen
  • Duidelijker in je grenzen en gevoel
  • Meer aanwezig in jezelf
  • Minder onrust in je hoofd en lijf